Persoanele dificile din jurul nostru pot accelera îmbătrânirea biologică, arată un studiu

invatamant

Relațiile cu oamenii din jur nu influențează doar starea emoțională, ci pot avea efecte concrete asupra sănătății. Un studiu publicat în revista Proceedings of the National Academy of Sciences sugerează că interacțiunile frecvente cu persoane dificile – cei care creează conflicte sau stres constant – pot accelera procesul de îmbătrânire biologică.

Cercetarea a fost realizată pe baza datelor colectate de la peste 2.000 de participanți dintr-un sondaj de sănătate din statul american Indiana. Oamenii de știință au analizat atât relațiile sociale ale participanților, cât și indicatori biologici legați de vârstă.

Rezultatele sugerează că mediul social în care trăim poate influența procesele biologice din organism mai mult decât se credea până acum.

Ce sunt „hasslers” – persoanele care generează stres constant

Autorii studiului folosesc termenul „hasslers” pentru a descrie acele persoane care creează constant tensiuni sau dificultăți în viața celorlalți. Pot fi membri ai familiei, colegi de muncă, prieteni sau chiar vecini.

Ceea ce face aceste relații complicate este faptul că ele sunt adesea greu de evitat. Spre deosebire de relațiile superficiale, cele apropiate – cu familia sau colegii – sunt adesea menținute pe termen lung, chiar dacă generează stres.

Vezi și Gestionarea stresului și anxietății la elevi: Tehnici și resurse pentru a ajuta elevii să facă față presiunilor academice

Studiul arată că aproximativ 30% dintre oameni au cel puțin o astfel de persoană în cercul apropiat.

Cum au măsurat cercetătorii îmbătrânirea biologică

Pentru a evalua impactul acestor relații asupra sănătății, cercetătorii au folosit probe de salivă pentru a analiza modificări ale ADN-ului asociate cu procesul de îmbătrânire. Metoda se bazează pe analiza metilării ADN-ului, un marker utilizat frecvent pentru estimarea vârstei biologice a organismului.

Analiza datelor a arătat că fiecare persoană percepută drept „toxică” sau stresantă este asociată cu o creștere a ritmului de îmbătrânire biologică cu aproximativ 1,5%.

Cu alte cuvinte, în loc să îmbătrânească biologic un an pentru fiecare an calendaristic, organismul poate avansa ușor mai rapid atunci când stresul social este constant.

De ce stresul social afectează organismul

Stresul prelungit este cunoscut de mult timp ca factor care afectează sănătatea. Expunerea constantă la tensiuni poate duce la creșterea nivelului de cortizol, la inflamație în organism și la modificări ale sistemului imunitar.

Aceste procese sunt asociate cu numeroase probleme de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, tulburări metabolice sau depresie.

Prin urmare, mediul social – prieteniile, relațiile de familie sau atmosfera de la locul de muncă – poate influența indirect longevitatea.

Relațiile apropiate pot fi și un factor de protecție

Deși relațiile conflictuale pot avea efecte negative, cercetările arată și reversul medaliei. Relațiile bazate pe sprijin emoțional și încredere pot reduce stresul și pot contribui la o sănătate mai bună pe termen lung.

Specialiștii recomandă menținerea unui cerc social echilibrat și stabilirea unor limite clare în relațiile care generează tensiune.

Ce spun cercetătorii despre limitele studiului

Autorii studiului subliniază că rezultatele arată o asociere statistică, nu o relație directă de cauzalitate. Cu alte cuvinte, nu se poate afirma cu certitudine că persoanele dificile „scurtează viața”, ci doar că există o legătură între relațiile tensionate și ritmul mai rapid al îmbătrânirii biologice.

Totuși, concluzia generală este clară: mediul social și relațiile personale pot avea un impact semnificativ asupra sănătății, uneori comparabil cu alți factori de stil de viață.

Articolul Persoanele dificile din jurul nostru pot accelera îmbătrânirea biologică, arată un studiu apare prima dată în Pedagoteca.